Инфракрасная сауна — современная оздоровительная процедура для глубокого прогрева организма, расслабления и восстановления жизненных сил.
Инфракрасная сауна в санатории «Русский бор»
Инфракрасная сауна — современная оздоровительная процедура для глубокого прогрева организма, расслабления и восстановления жизненных сил.
Инфракрасные волны мягко прогревают тело изнутри, воздействуя на мышцы, суставы и ткани на глубину до 4 см. В отличие от традиционных бань и саун, воздух в кабине не перегревается, поэтому процедура переносится значительно комфортнее и подходит даже тем, кто плохо переносит высокие температуры.
Польза инфракрасной сауны
ИК-сауна помогает
- улучшить кровообращение и обмен веществ
- снять мышечное напряжение и усталость
- уменьшить боли в спине и суставах
- укрепить иммунитет
- ускорить восстановление после физических нагрузок
- улучшить качество сна
- снизить уровень стресса и тревожности
- очистить организм от токсинов
- улучшить состояние кожи
- активизировать процессы похудения и омоложения.
Во время процедуры организм активно потеет, выводя лишнюю жидкость, соли и вредные вещества. Глубокий прогрев способствует расслаблению мышц, улучшению работы сосудов и общему оздоровлению организма.
Лечебный эффект ИК-сауны
Инфракрасная сауна широко применяется в восстановительных и профилактических программах. Процедура способствует:
- нормализации артериального давления
- снижению уровня холестерина
- укреплению сосудов
- улучшению работы иммунной системы
- ускорению заживления тканей
- уменьшению головных и мышечных болей
- улучшению состояния при хронических ЛОР-заболеваниях
- снижению проявлений хронической усталости.
ИК-сауна также активно используется в программах коррекции веса. За один сеанс организм расходует большое количество энергии, что способствует ускорению обменных процессов и снижению массы тела.
Преимущества инфракрасной сауны
По сравнению с традиционной баней или финской сауной инфракрасная сауна обеспечивает более глубокий прогрев тканей при комфортной температуре воздуха — всего 50–60 °C. Благодаря этому процедура переносится легче и позволяет добиться выраженного оздоровительного эффекта без перегрева организма.
ИК-сауна подходит как взрослым, так и детям при соблюдении рекомендаций специалистов. Процедура помогает укрепить организм, улучшить эмоциональное состояние и повысить общий жизненный тонус.
Противопоказания
- онкологические заболевания
- острые инфекционные и воспалительные процессы
- высокая температура тела
- активная форма туберкулёза
- тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы
- гипертония тяжёлой степени
- сахарный диабет в нестабильной форме
- склонность к кровотечениям
- грибковые заболевания кожи
- гиперфункция щитовидной железы
- беременность и наличие некоторых видов имплантатов — по согласованию с врачом.
Рекомендации по процедуре
Продолжительность сеанса
- для взрослых — до 30 минут
- для детей — до 15 минут.
Процедуры можно проходить ежедневно по рекомендации специалиста.